Нияма

Нияма – самоочищение.

Нияма – кодекс личного самосовершенствования. Работая над пятью принципами ниямы, ученик очищает себя физически, умственно и духовно.

Шауча – очищение. Наружная чистота – это содержание тела чистым. Неопрятный человек никогда не будет йогом. Необходимо очищать тело снаружи и изнутри от инородных веществ, гниение которых приводит к различным заболеваниям. Очищением же ума от всех предрассудков и догм, приводящих к ограниченности, достигается удовлетворенность, не зависящая ни от каких обстоятельств.

Чтобы понять, что такое естественный образ жизни, необходимо выяснить, чем он отличается от неестественного. Жизнь зависит от выбора пищи, жилья и круга общения. У человека понимание естественного образа жизни извращено до неузнаваемости. Все начинается с младенчества, с воспитания, то есть с утверждения у ребенка правильности видения мира. Но у всех видение мира разное, поэтому для осознания своих естественных потребностей мы должны наблюдать, изучать и размышлять.

«…И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; – вам сие будет в пищу».

Бытие, 1:29

ПИТАНИЕ

Таким образом, наблюдения показывают, что естественной, а, следовательно, наилучшей пищей для человека являются различные злаки, корнеплоды, фрукты, орехи, овощи, а из напитков – молоко, соки, квасы, вода. Эти продукты более всего подходят человеческому организму. Их удобно жевать, они смачиваются обильно слюной и в результате легко усваиваются.

Опыт также показывает, что вегетарианское питание, естественное для взрослых, идеально подходит и для развития детей. Наша школа придерживается этих воззрений на летний период, но мы живем в России, а не в Индии, и опыт последних лет показывает, что мясо и рыбу все-таки из питания совсем исключать нельзя. Поэтому наша школа воспользовалась древнееврейской диетической традицией, где вся неделя расписана, и питание распределено на каждый день. На наш взгляд, такой стиль питания наиболее гармоничен в запитке организма витаминами, микроэлементами и так далее, а в особенности – в зимний период времени.

Понедельник – кушаем все

Вторник – кушаем все

Среда – разгрузочный день (исключаем мясо, рыбу, жиры (кроме растительного масла), яйца).

Четверг – рыбный день (исключаем мясо)

Пятница – пост (разрешены соки, вода, каша «Здоровяк» для очистки кишечника один раз в день после 19 часов, но не позже 21 часа).

Суббота – есть можно с 12 часов (исключено мясо, рыба, жиры, яйца).

Воскресенье – есть можно все, кроме мяса (мясо птицы разрешено).

Мы находим сомнительной полезность голодания и других проявлений монашеского аскетизма, к которым прибегают для преодоления сексуальной необузданности. Опыт показывает, что человек сравнительно легко преодолевает эту проблему, ведя естественную жизнь, в частности, правильно питаясь, что способствует успокоению ума, а это – как подтвердит любой психолог – является самым благоприятным условием для ясного мышления.

Теперь рассмотрим место нашего обитания. Легко понять то чувство досады, которое мы испытываем, входя в переполненную людьми комнату, надышавшись перед этим чистым воздухом. Чистый воздух полей и лесов является благоприятной средой, предназначенной человеку природой.

И, наконец, о нашем ближайшем окружении. Здесь важно прислушиваться к зову сердца. Мы должны стремиться к такому обществу людей, чье присутствие гармонизирует нас, уравновешивая и успокаивая нервы, кто стимулирует нашу внутреннюю жизнерадостность, развивает природную любовь и тем самым облегчает невзгоды и приводит к умиротворению.

Сантоша – умение довольствоваться тем, что имеешь. Это победа над противоположностями, например: голод – сытость, холодно – жарко. На этом этапе ученик достигает уравновешенности желаний и контролирует их.

Тапас – с помощью тапаса очищается ум, речь, тело. Ману говорит: «Тот, чья речь и ум чисты и хорошо управляемы, получает все плоды, достигаемые с помощью методов веданты». С помощью выполнения тапаса могут быть уничтожены все пороки и нечистоты. Тапас очищает ум, подавляет страсти и порождает божественную природу. Прекращает исходящие тенденции и сосредоточенность на внешних предметах и вызывает сосредоточенность на внутреннем. Тапас разрушает эгоизм и порождает беспристрастие, распознавание и медитацию. Он означает подвижничество, обуздание чувств и медитацию, ведет к контролю ума.

Длительное стояние на одной ноге с поднятой вверх рукой – это тоже тапас. Но это тапас невежественного человека. Желания движут чувствами. Желания можно контролировать только тогда, когда чувства обузданы. Тапас уничтожает желания. Практикуйте разумный тапас.

Тот, кто переносит жару и холод, выполняет физический тапас. Он увеличивает свою силу выносливости, но он может быть неспособным перенести оскорбление. Он легко расстроится от грубого или недоброго слова. Он может отомстить или наказать по принципу «око за око, зуб за зуб». Он не контролирует ум. Он дисциплинировал только свое физическое тело. Поддерживать равновесие ума во всех случаях жизни, выносить оскорбления, вред, гонения, быть всегда безмятежным, удовлетворенным и спокойным, быть жизнерадостным в неблагоприятных условиях, иметь мужество при встрече с опасностью, иметь присутствие разума и воздержанность – все это формы умственного тапаса.

Медитация является высшей формой тапаса. Фиксация блуждающего ума на Боге является великим тапасом.

Свадхьяя – это изучение писаний, чтение литературы по философии, физиологии, психологии. Изучение должно осуществляться с концентрацией. Вы должны понимать, что вы изучаете, и стараться применить в своей повседневной жизни все, чему научились. От вашего учения не будет пользы, если вы не будете стараться возвысить свою жизнь до уровня учения священных писаний. Свадхьяя включает также повторение мантр. Постоянное изучение и практика их в повседневной жизни приведет к единению с Богом.

Ишвара-Пранидхана является высшей самоотдачей. С ее помощью приходит достижение сверхсознательного состояния.

Поклоняющийся предлагает Богу все, включая свое тело, ум и душу. Он ничего для себя не имеет. Он теряет даже свое собственное маленькое «я». Он не имеет личного и независимого существования. Он отказывается от своего «я» ради Бога. Он становится частью Бога. Бог заботится о нем, и Бог обращается с ним, как с собой. Горе и печаль, удовольствие и страдание, поклоняющийся воспринимает как дары, посланные Богом, и не привязывает себя к ним. Он считает себя марионеткой и инструментом в руках Бога. У него нет чувства эгоизма, поскольку у него нет эго. Его эго передано Богу. Это не его обязанность – заботиться о своей жене, детях и т.д. – поскольку он сам не имеет независимого от Бога существования. Бог заботится обо всех. Он знает, как вести мир по правильному пути. Не следует думать, что человек родился, чтобы вести мир. Бог контролирует все, о чем человек даже не мечтает. Такой человек не имеет чувственных желаний, так как не имеет тела, поскольку передал его Богу. Он не обожает и не любит свое тело, поскольку это дело Бога – смотреть за ним. Он только чувствует присутствие Бога и ничего больше. Он бесстрашен, поскольку Бог всегда помогает ему. У него нет врагов, потому что он отдал себя Богу, у которого нет ни врагов, ни друзей. У него нет беспокойства, поскольку он достигает всего, получая милость Бога. У него нет даже мысли о спасении; более того, он вообще не хочет спасения, поскольку он просто хочет Бога и ничего, кроме Бога. Он удовлетворен любовью к Богу, для которой нет ничего недостижимого. Поклоняющийся ощущает, что высшая радость больше в любви к Богу, чем в становлении Богом. «Я – твой»,- говорит такой преданный.

Эта самоотдача означает Абсолютную Любовь к одному Богу. У преданного нет ничего, кроме сознания Бога. Даже вопреки своим собственным желаниям преданный станет един с Богом и потеряет свою индивидуальность. Это закон бытия. Высшая Истина есть Абсолют, и душа поднимается через различные стадии осознания, пока не достигнет Абсолютного совершенства, когда она станет идентичной с Богом. Это кульминация всего стремления и любви. Мирское сознание исчезает во вселенском сознании. Человек становится Богом, и смертный становится Бессмертным.

«…Будь верен до смерти, и дам тебе венец жизни».

Откровение 2:10

Так исчезают оковы.

Восемь оков: ненависть, страх, обида, уныние, осуждение, предрассудки, спесь и гордыня.

Устранение этих восьми оков ведет к великодушию сердца.

После этого можно практиковать асаны, пранаяму и пратьяхару и наслаждаться жизнью домохозяина, исполняя все желания и тем самым освобождаясь от них.